La Fit’obsession : quand le fitness contrôle ta vie

Refuser un repas au resto sous couvert de « devoir » aller à la muscu ou de « devoir » respecter sa diète. Ou accepter, mais passer le repas « déconnecté » du moment, à essayer d’estimer le total calorique ou à se demander quand rattraper sa séance. Se blesser, et s’ennuyer car la vie se remplit d’un grand vide. Se blesser, et paniquer à l’idée de prendre du gras et … Continuer de lire La Fit’obsession : quand le fitness contrôle ta vie

« 80% clean / 20% flexible » ?

Serait-ce un retour aux sources intellectualisé? En effet, au XXe siècle, les aliments transformés existaient, mais la base de l’alimentation était brute. Demandez à vos grands parents. Certains pays utilisent les groupes NOVA pour leurs directives diététiques, une classification selon le degré de transformation des aliments. Si l’explication vous semble compliquée, je résumerai en disant en que gp 1+2 = gp3 et que 2+2 (+ … Continuer de lire « 80% clean / 20% flexible » ?