Le(s) jeûne(s). Pour ou contre ?

Je crois que c’est la polémique du moment. Mon avis ? « Ça dépend ». Ça dépend pour qui, ça dépend combien de temps, ça dépend quand.Je ne suis ni médecin, ni (ou plutôt : pas encore) diplômée en diététique, et cet article n’est pas non plus référencé par des études. Il vise à vous aider à vous situer par rapport à un cas, et définir si … Continuer de lire Le(s) jeûne(s). Pour ou contre ?

Le débat qui n’en est pas un : cardio vs muscu.

J’en ai un peu marre des avant/après cardio vs muscu, ou des débats sans fin. Parce qu’en réalité, ce qu’on compare, ce n’est pas cardio et muscu. C’est cardio à intensité modérée pendant des heures et bodybuilding. Ça change tout. Le bodybuilding n’est à mon sens pas seulement un sport. C’est une discipline mixte Les candidats sont jugés selon leur physique ET leur prestation scénique. … Continuer de lire Le débat qui n’en est pas un : cardio vs muscu.